121 de ganduri care te pot ajuta sa ai succes
Recent am auzit la Gold FM despre un must read al cartilor de dezvoltare personala. Sunt o mare fana a scrierilor de acest gen, dar in ultimul timp am incercat sa o las mai moale – mi-am umplut capul cu tot felul de informatii fara sa pun nimic in aplicare. Cu toate astea, mi-am comandat cartea, mi-am subliniat frumos toate ideile care mi s-au parut importante si le-am sumarizat aici. Se zice ca trebuie citite de mai multe ori pe parcursul unei perioade mai mari de timp pentru a te motiva suficient cat sa le si pui in aplicare, deci sa speram ca ne vom tine de treaba.
Cartea a fost scrisa de Dr David Schwartz in 1965 – Puterea magica a gandului. (more…)
Suferi de astenie de toamnă?
Acest articol este adresat celor care iubesc zilele călduroase de vară și nu găsesc niciun motiv de bucurie odată cu sosirea toamnei, urmată de și mai apriga iarnă. Astenicii de toamnă.
Eu sunt unul dintre ei. Pe măsură ce a început să scadă ziua, am simțit cum se stinge, puțin câte puțin, orice urmă de entuziasm și dorință de viață. Așa e aproape în fiecare an, de când am devenit om mare în buletin. Bineînțeles, există și câteva recomandări medicale pentru cei care suferă de astenie de toamnă:
- cât mai mult timp petrecut în aer liber [avem nevoie de lumină naturală]
- alimentație cât mai variată
- mișcare cel puțin 30 minute/zi
- un program disciplinat de somn
Anul ăsta vreau să încerc ceva nou. Din experiența mea de până acum, nu au funcționat prea bine aceste sfaturi prietenești oferite de domnii medici. Este exclus mutatul în țările calde, problema trebuie înfruntată la ea în țară.
(more…)
Devenim mai buni
Fără să conștientizăm, ne schimbăm în fiecare moment al vieții noastre. Ideile, atitudinile și celulele se transformă nonstop, anotimpurile vin unele peste altele și energia e mereu în mișcare. E=mc2, după cum spunea bunul meu amic Albert.
Nu avem control total, însă putem influența schimbarea, dacă alegem să trăim conștient.
Evident, putem rămâne liniștiți în voia sorții și vom primi ceea ce ne-a fost dat. Viața noastră ar deveni o consecință a modificărilor făcute de alții, rezultatul unor acțiuni hotărâte de oricine altcineva, mai puțin de noi. Viața se întâmplă oricum ar fi, de ce să nu fie așa cum ne-o dorim?
Dacă vrei totuși să faci ceva în privința asta, se pare că o să fie greu. Nu e o surpriză prea mare, știi deja că nimic din ceea ce merită nu se obține ușor. (more…)
Fizica vieţii noastre
INERȚÍE, inerții, s. f. 1. (Fiz.) Proprietate a corpurilor de a-și păstra starea de repaus sau de mișcare în care se află atât timp cât nu sunt supuse acțiunii unei forțe exterioare.
De cele mai multe ori, inerția e legea care ne conduce viața. Trăim într-o stare latentă și lăsăm timpul să treacă pe lângă noi, ca și cum ar fi nelimitat. Asta pentru că ne-am lăsat visele undeva la uşa de la intrarea în viaţa de adult.
Am făcut la un moment dat nişte alegeri (sau ele ne-au făcut pe noi) şi nu ne-am mai pus niciodată întrebarea dacă noi de acum ne mai dorim aceleaşi lucruri pe care le-au vrut noi de atunci. Am ajuns până aici şi ne e frică să o luăm de la capăt, ne e frică să ne rupem de confortul obişnuinţei pentru a sări în necunoscut. E fain să îţi cumperi un ou Kinder şi să te întrebi ce jucărie vei nimeri, însă atunci când oul este propria ta viaţă, parcă îţi vine să îl pui înapoi pe raft şi să îţi cumperi nişte dulciuri ambalate într-o folie transparentă.
Nu ne prea plac schimbările. Creierul vrea să automatizeze cât mai mult, să ne prevadă acţiunile, să ştie ce o să se întâmple. De aceea o să facă tot posibilul pentru a ne convinge să urmăm calea obişnuinţei, a variantei verificate şi testate. Nu există luptă mai grea decât cea cu propria minte.
Cum ar fi dacă am putea să ieşim din cerc?
Hei, mă asculți?
Uneori mă trezesc în mijlocul unei discuții și îmi dau seama că n-am ascultat aproape nimic din ceea ce mi s-a spus, asta pentru că mă gândeam la ce aș putea să răspund ca să par mai inteligentă și mai interesantă. În cazul cel mai nefericit, nu mă gândesc nici măcar la asta, ci pur și simplu îmi fac alte planuri în cap în timp ce omul ăla vorbește în fața mea. Și e mare păcat.
Atunci când cineva își spune of-ul sau îți împărtășește gândurile și sentimentele, e important să fii 100% acolo. Să îl asculți ca și cum nu ar exista nimic altceva pe lume, înafară de voi doi și momentul acela în care tu ai șansa să vezi viața prin ochii lui.
(more…)
Diagnostic: dezamăgire acută.
Odată cu așteptările prea mari, vin și dezamăgirile la fel de mari.
Ar trebui ca alături de fiecare citat motivational să existe o steluță care să indice faptul că o să dureze mult și va fi foarte greu ca lucrurile să iasă bine. Asta ca să mai trieze din oamenii care se avântă în așa ceva și totodată ca să atenueze căzătura pe care o vor experimenta cei care încearcă totuși calea fericirii.
(more…)
Corpul meu, stapanul meu
Cand vine vorba de frumusete, multa vreme m-am raportat la standardele impuse de societatea in care am crescut. Barbie mi-a fost prietena de mica, deci banuiesc ca si ea a contribuit intr-un fel la imaginea distorsionata pe care am avut-o asupra realitatii.
Imi aduc aminte ca prin clasa a saptea deja incepeam prima cura de slabire (fara sa am probleme cu greutatea) si fiindca mi se parea ca am picioarele prea groase , obisnuiam sa le infasor in folie de plastic si imi sufocam pielea nopti intregi in speranta ca asa o sa ajung perfecta (sunt si in zodia fecioarei, deci orice imperfectiune ma tulbura maxim). Eram atat de complexata de faptul ca aveam pistrui pe spate incat, ca sa ii ascund, imi purtam in fiecare vara parul desfacut pe plaja si ramaneam cu un bronz ciudat pe spate, in forma tunsorii pe care o aveam. Oricum bronzul nu imi tinea din cauza tenului mai alb, asta fiind o alta problema de care m-am lovit constant: “de ce nu stai si tu putin la soare sa te mai colorezi un pic? ca prea pari bolnava.”
(more…)
Cum se împlinesc visele?
Mi s-a întâmplat de foarte multe ori să îmi dau seama că îmi doresc ceva extrem de tare: de la 2 kg în minus, până la atingerea unor obiective ceva mai mari, care țin de succesul pe plan personal și profesional. Întotdeauna mi-a plăcut să fac liste și planuri, dar de foarte puține ori m-am și ținut de ele. Măcar cei care nu și-au propus nimic de la bun început nu cunosc sentimentul de insatisfacție care apare odată ce conștientizezi faptul că nu ți-ai realizat obiectivele.
(more…)